来月经喝红糖好还是黑糖好?黑糖与红糖区别

2022-12-27 14:10:01

郭志强 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

经期吃红糖好还是黑糖好?黑糖与红糖的区别?

黑糖

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖,亦名赤糖、紫糖,为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体,有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。黑糖,颜色比较深,带有焦香味。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,补充营养,促进再生,黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。

红糖

红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为片糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,几乎含有蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。着名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县,云南等地。

红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

黑糖与红糖的区别

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖,颜色比较深,带有焦香味。红糖指甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。为了区分黑糖和红糖,国家工信部对黑糖和红糖也进行的定义,并发布了对应的国家行业标准:黑糖QB/T 4567以及红糖QB/T 4561,目前来看黑糖和红糖的区别主要有下面几个方面:

1.黑糖的制作工艺更加复杂,熬炼时间更长,对于营养成分的驯化时间更久,火候更足;

2.黑糖颜色比一般红糖颜色要深,甘蔗含有多酚类物质,在Fe离子的环境下颜色容易变深,而多酚类物质对于人体健康是有益处的;

3.黑糖有焦香味,红糖没有焦香味,焦香与蔗香的结合让黑糖档次更上一层楼;

4.黑糖的执行标准和要求比更高(黑糖指标要求比红糖高33%~150%),高标准的产品质量自然更佳。

经期吃红糖好还是黑糖好?

黑糖也是红糖的一种,不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品,较之黑糖,功效则就略差了一点,一般药用黑糖,平时经期食用红糖即可。

月经期间喝红糖到底有没有副作用?

没什么副作用。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

红糖有什么作用?

1.温补暖胃

对于因受寒凉所引起的胃部不适或是因受凉感冒的朋友们,可以适量的喝点红糖水,可以有效的改善。由于红糖本身味甜,性温,有着温补暖胃的功效。同时大家在使用时可以在红糖水加些姜末可以更好的去寒保暖。另外还有就是对于体弱多病年老的朋友,红糖有着不错的改善虚弱体质,起到进补的作用。

2.美容养颜

红糖中富含大量的维生素、矿物质以及氨基酸等元素,所以可以使大家的肤色光滑细腻,有效的调节肌肤的新陈代谢,改善皮肤瘦黄,面色憔悴的脸色。

3.补充能量

对于孕妇产后消耗的大量休力,多喝红糖水可以有效的提高体力的恢复,补充身体所缺少的能量,增强血容量,起到快速恢复产后体质的作用。同时由于产后会有恶露的产生以及乳汁的分泌等情况,也可以起到一定的改善作用。

4.调理经期月经

由于大部分女性朋友比较贪凉,冬天也穿得比较单薄,使得月经期间痛经,气色不好。经常喝点红糖水可以使身体保持温暖,加快血液的循环,增强能量,起到活血化淤的功能。同时也可以在一定程度上改善经期面色憔悴,使您看起来更加精神。

黑糖水不可以天天喝

以前改善月经疼痛的知名偏方,就是用黑糖煮姜汤来活血止痛,对虚寒性体质者而言确实有效。不过,若本身为热性体质,经痛时吃黑糖,只会越吃越痛,还会使子宫发炎过度,造成严重损害。

许多人认为黑糖是对身体好的食物,多吃无妨,结果不但没有更健康,反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、肾脏病和肥胖,甚至是癌症!为什麽呢?问题就在于黑糖虽比白糖多了维生素和矿物质,仍旧是糖类,吃多一样会使血糖飙升造成代谢负担。基本上,任何形式的糖能不吃就别吃,若真要吃,必须注意摄取量。

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