银耳被称为称之为白木耳，它是我们都比较熟悉的食物，在日常生活中，我们最常见的食用方法就是熬制银耳红枣汤，这类汤品也是很多女性非常喜爱的食物，所以会经常食用。女性月经期间是身体比较特殊的一个阶段，月经期间护理是否得当与女性的身体健康息息相关。在月经期间适当的做一些营养补充是必不可少的，那么在月经期间可以喝银耳红枣汤吗?　

　​

我们都知道月经期间的女性气血虚弱，抵抗力也比较差，是属于容易被感染的时期，所以最好适当的进补。而银耳红枣汤可以补血益气，所以是月经期间很好的选择。其中银耳又被称之为是穷人的燕窝，燕窝随补，但是价格却昂贵，并不是普通人能够消费得起的。银耳有润燥的作用，在月经期间吃银耳可以不仅美味，而且还可以丰胸，使你的气色白里透红，体态轻盈苗条，真的是好处多多。

银耳的作用还有很多呢，它可以提高肝脏的解毒能力，对于保肝护肝有很好的作用。而且银耳还富含维生素d，能够防止身体钙流失，对于生产发育十分有益，还可以增强机体的抗肿瘤免疫力。银耳中含有的天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以去除脸部的黄褐斑和雀斑等等。银耳还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。而红枣可以起到很好的补气血作用，银耳红枣汤可以说是女性月经期间的良品。

在月经期间，适当的喝一点儿银耳红枣汤可以补充身体的营养，对于女性月经期间的身体健康非常有好处。但是喜欢吃银耳的女性朋友们一定要注意，一定要懂得控制饮食，不要过度的吃，否则也会引起虚不受补的情况，导致身体上火，甚至引发其他病变。