一些女性朋友在月经来临时会出现痛经的现象，由于体质不同，每个女性疼痛的程度不同。痛经深深困扰许多女性朋友，严重影响她们的正常生活和工作。一些女性朋友在来月经会选择热敷来缓解疼痛，这个方法可行吗?缓解月经疼痛的方法有哪些?下面我将为大家详细介绍。

1.痛经的原因有哪些。引起女性朋友痛经的原因很多，一般精神长期处于过度紧张的状态可能会导致痛经，贪吃生冷、寒凉的食物会刺激子宫，导致子宫过度痉挛性收缩，经血不正常排出，从而引起痛经。生活作息不规律也会出现痛经，还有些女性与遗传有关。

2.来月经可以热敷缓解疼痛。月经疼痛可能是宫寒，经血不畅引起的，如果用热敷的方法在一定程度上可以缓解疼痛，因为热敷可以达到活血的作用，从而缓解疼痛。不过这种方法不是对每个人都适用，如果你的痛经程度非常严重，一定要去医院治疗。

3.缓解月经疼痛的方法。缓解月经疼痛的方法很多，一般方法是喝红糖姜水。红糖姜水是缓解痛经的经典组合。生姜可以驱寒，红糖可以舒经通脉有效缓解痛经。痛经症状较轻的可在经期服用，痛经症状较重的，可提前一周就开始喝红糖姜水。还可以吃药缓解疼痛。

4.痛经女性应该注意的问题。经期一定要注意保暖，避免受寒引起经期感冒。在经期不要食用寒凉食物。还要注意保持阴道清洁卫生。调节自己的情绪，保持精神舒畅。你可以练习瑜珈，能松弛肌肉，增强体质能改善经痛。同时要积极正确地检查和治疗妇科病。

你有痛经的经历吗，你是如何缓解疼痛的。相信阅读完本文对你的生活有一定帮助。当月经来临引起痛经可以采用上诉方法缓解疼痛。女性朋友一定要学会爱惜自己的身体，平时生活作息要规律，少熬夜，不要过度劳累，还要注意保暖，适量锻炼身体。