来大姨妈能吃红豆薏米粥吗？有什么功效

女人如花，特别娇嫩，作为女性朋友一定要懂得呵护自己，特别是每个月老朋友到来时一定要注意饮食。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。那么，经期可以吃薏米红豆粥吗?有什么功效呢?

首先来看看薏米、红豆的功效：

薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。可以美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷” ，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

经期可以吃薏米红豆粥吗?

薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。