来姨妈能吃红枣吗 来月经吃红枣有什么好处

其实很多女性出现有一些妇科疾病，主要是自己气血不足导致的。在来例假期间，女性朋友因为会丢失很多血液，所以这个时候人们的身体非常虚弱，需要摄取一些有营养的食物，但还有一些人听说在来月经的时候不能大补，如果补的特别多，那么可能流血会特别多。我们都知道红枣可以帮助女性补血，那么在来例假期间可不可以吃红枣?

在来例假期间，完全可以吃红枣，并且在例假期间吃红枣的好处也非常多。

来月经的时候吃红枣有什么好处

补气养血：红枣是女性的补养佳品，短时间内效果可能不是特别明显，但是如果能坚持下去就可以有效的起到滋润气血的功效。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，可以显著帮助女性提升身体的元气，增强女性的免疫力。

养血安神：还有一些女性经常心神不宁，经常有遭遇等不良的情绪，那么我们可以用红枣和小麦等一起熬成汤，这样也可以起到养血安神的功效。

健脾益胃：还有一些人因为脾胃虚弱，倦怠无力，现在大家可以每天适当的吃一些红枣，或者和党参白术一起用。可以有效的健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

有哪些情况不能吃红枣?

如果女性容易腹胀，那么在月经期就不能吃红枣了，以免导致淤血堆积，还有就是一些人很容易脚肿或者是眼肿，其实这也是湿气重的表现，这些人也不适合吃红枣，红枣吃得越多越容易生痰生湿。

综合上面介绍，现在应该知道来例假可不可以吃红枣了吧，在月经期完全可以适当的吃一些红枣，红枣可以帮助女性起到补气养血，养血安神，健脾益胃的功效，但如果女性容易腹胀或者是体内湿气比较重，那么在月经期大家尽量不要吃，避免影响到健康。