大姨妈来了可以吃火龙果吗 月经期吃水果注意事项

女性朋友在月经期间的饮食要求是很讲究的，如果饮食不当的话很容易对身体健康带来一些不良后果，所以很多朋友不了解月经期可以吃火龙果吗而很困惑。月经期可以吃火龙果吗，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到大家。

女性朋友在月经期可以适当的吃些火龙果，因为火龙果是低能量，高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有减肥，降低胆固醇，润肠，预防大肠癌等功效，而且火龙果富含维生素C，铁，植物性白蛋白，花青素等营养物质，这些物质具有预防贫血，促进眼睛保健，帮助细胞膜形成以及抗神经炎，口角炎，美白皮肤防黑斑等功效，并且女性在月经期是出于免疫力最低的时候，而火龙果还具有补肾，增强免疫力的作用，所以女性在月经期适当的吃些火龙果对身体健康是有很多好处的。

女性在月经期间不要吃寒凉性质的水果如西瓜，香瓜，猕猴桃，柚子，柿子，芒果，罗汉果等，这是因为女性的经血是子宫内膜剥落，再经过子宫收缩把经血排出的，如果吃这些寒凉性水果时，就会使肠胃的温度下降，子宫收缩能力变差，致使经血难以排出而形成血块，这时候子宫为了把这些血块排出，就必须得加大收缩力度而很容易导致女性发生痛经等症状。女性朋友在月经期间如果出现因痛经而引起恶心呕吐，冷汗淋漓，手足冰凉等症状的话可以多吃些苹果，红枣，鸭梨，番茄等水果，这些水果中所含有的营养物质对缓解痛经具有很好的疗效。

在这里建议女性朋友们在月经期间吃水果时一定要根据自己的身体状况来选择水果，如果是寒性体质的话就不要吃寒凉性水果，最好吃些温热性或平性的水果，所谓平性水果就是指既不是温热性，也不是寒凉性的水果如火龙果就属于平性水果，所以女性在月经期完全可以吃火龙果。