经期饮食禁忌 大姨妈来可以吃醋吗

月经是女性特有的生理现象，成年后的女性每个月都经历一次月经，我们常把月经戏称为大姨妈，在大姨妈到来期间，我们要加强保健，很多女性没有重视经期的保健，结果各种月经病接踵而来，月经失调，痛经等不断困扰着女性朋友。经期的饮食是要十分注意的，那么大姨妈来可以吃醋吗?经期还要注意哪些饮食的细节呢?

食醋是生活中常见的调味品，可以起到去腥提味的作用，炖菜，炖鱼，凉拌菜的时候我们经常会用到食醋，可以增进我们的食欲。研究发现，女性适当的吃醋对身体的健康有很多的益处，那么大姨妈来可以吃醋吗?

妇科专家介绍，经期少量的食用食醋不会影响到身体的健康，但是如果不能过量食用，食醋、辣椒等食物属于刺激性的食物，过量食用的话可能会导致血管收缩，血液涩滞，不利于经血的顺利的排出，还可能会加重痛经的症状。另外对于酸味的食物，我们也要少吃，酸味食物性味多寒凉月经期间最好要少吃!

大姨妈来不能吃什么

1.辛辣食物：月经期间，不能食用辛辣的食物，这些食物多有活血的作用，会加速血液循环，可能会导致经血量大增。

2.含咖啡因的食物：生活中很多的饮品中含有咖啡因，饮用这些饮料的话可能会精神振奋，而且这些食物会影响身体对铁元素的吸收，久而久之会导致贫血。

3.酒水：经期时候，女性的抵抗力大大下降，肝脏代谢的速度会减慢，经期喝酒的话会伤肝，还会刺激子宫，诱发痛经的出现。

大姨妈来的时候要注意哪些饮食禁忌呢?以上我们为大家介绍了经期女性不宜食用的一些食物，食物的刺激性比较强，经期的女性最好不要食用，不过偶尔吃醋后也不会给女性的健康带来过大的伤害。除了辛辣刺激性的食物之外，寒凉食物也是经期的饮食禁忌，可能会诱发痛经。