大姨妈是女性朋友的好朋友。在来大姨妈期间，女性朋友的免疫力比较差，各种细菌病毒很容易趁机而入，所以女性朋友在来月经期间，要注意饮食方面的调整，同时，也需要多加注意个人卫生，减少一些疾病的发生。那么女朋友大姨妈来了喝什么比较好呢?相信很多女性朋友并不了解，下面小编详细为大家介绍一下：

1、姜枣红糖水：准备红糖、干姜以及大枣各30克，把干姜和大枣清洗干净，把干姜切成碎末，然后把大枣去核，再加入红糖，然后熬汤喝。姜枣红糖水具有温经散寒的功效，对于寒性痛经有一定的帮助。

2、山楂桂枝红糖汤：取红糖30克、桂枝5克以及山楂肉15克，然后将桂枝、山楂肉放在沙锅里面，然后再加入清水，再用文火熬，再加入红糖调匀，煮沸就可以食用了。山楂桂枝红糖汤具有化淤止痛、温经通脉的功效。

3、月季花茶：月季花茶具有活血、润肤等功效，女性朋友如果存在月经不调或者痛经的症状，可以食用月季花茶来缓解。

4、姜汁薏苡仁粥：取30克薏苡仁、10克艾叶以及10克干姜，将艾叶和干姜用水煎，然后再把薏苡仁煮到八成熟，然后再和入姜、艾汁一起煮熟。姜汁薏苡仁粥具有散寒、化瘀等作用。

以上是”女朋友大姨妈来了喝什么比较好呢“的简单介绍，希望对大家有所帮助。女性朋友来月经期间，抵抗力会下降，所以女性朋友一定要注意饮食的调养，可以多吃一些补血的食物，还可以多吃一些新鲜的水果。月经期间，最好不要吃生冷以及辛辣的食物，同时，保持良好的心态也是很重要的。祝您早日恢复健康。