月经少的可怜怎么办 月经量少的五种治疗方式

月经量过多月经量过少其实都属于月经不调表现，月经量过多会容易导致女性贫血啊，月经量过少也很容易导致女性体内积累过多的杂质。一些女生发现自己每次来例假只有一点点，长时间下去很容易导致女性停经，所以我们必须要及时纠正这种问题，那么女性究竟应该怎么办呢?

1.注意饮食。在月经来前一周，大家必须要避免吃一些生冷刺激以及辛辣刺激性食物。可以多饮水，需要多摄取一些富含纤维素的食物，必须要保持大便的通畅，在来例假的时候也可以适当的喝红糖水调理身体。

2.消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官功能自然会受到影响，新陈代谢也可能会受到危及，因此大家也应该避免激烈的运动，必须保证充足的休息，生活作息必须有规律，并且要避免熬夜。

3.注意保暖。大家不要吃生冷刺激的食物，月经量少，女性最好不要碰冷水，特别是在月经期的时候不要洗冷水澡，经常在空调房久坐，我们最好是披一条毯子，注意做好保暖工作，避免自己着凉。

4.注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在月经期，大家必须要及时清理自己的阴部，避免感染，我们也要选择棉质、通风透气性能比较好的内衣裤，并且要及时更换。换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5.放松心情。如果人们总是生闷气，那么也很容易导致肝郁气滞，这样就会使得月经量减少不良的情绪，比如说过度刺激，或者过度悲伤等会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以大家必须要调整好自己的心态。

综合上面介绍现在我们应该知道月经量少怎么办了吧，如果月经量比较少，那么我们自然要采取一些方式进行调理。首先大家必须要注意自己的饮食，要多吃一些有营养的食物，还有就是我们也要在月经期间保证充足的休息，不要过度劳累，更不要生闷气或者有其他不良的情绪。