例假第一天血是褐色的

月经的正常与否会时刻牵动着女性朋友的心，因为经血颜色不正常的话可能是身体出现了一些问题的信号。有些女性朋友表示自己在月经第一天的时候自己的经血是褐色的，自己也不清楚这种情况出现的原因，下面呢我们就来看看究竟是什么原因造成了我们的经血呈褐色的。

第一、经血子宫内停留时间过长

当体内有经血没有及时排出体外，而是在体内呆了很久的话就会出现这种月经经血呈褐色的情况。经血没有及时排出体外的原因也有很多，如果观察时经血量没有明显减少或者增多的话，就不需要过度紧张，偶尔一次是比较正常的。

第二、寒气滞留血淤

这个原因主要是从中医的角度去考虑月经血色为什么会是呈褐色的，当女性的气血不足，受到寒气过多时，会导致出现宫寒的情况。这种症状多半是由于平时没有注意到腹部的保暖和进食过多生冷的食物导致的，出现这种情况时可以喝一些生姜红糖水等进行暖宫，达到改善症状的目的。

第三、情绪异常明显

如果女性的精神压力过大、长期精神紧张或者精神刺激等会导致月经血色异常而呈现褐色的情况。因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后所形成的，而我们知道卵巢分泌激素又会受到下脑垂体的影响，当刺激或者压力过大时，会对垂体造成影响而导致月经失调的出现。

第四、节食嗜酒等生活不良习惯

很多女性朋友为了追求苗条的身材而节食减肥，但是这种不良节食减肥会导致体内能量摄入过少，各种能量被身体其他机能所消耗后无法为月经周期提供足够的能量，影响到雌激素的正常合成，从而导致月经血色呈褐色的情况；酒精和香烟中的一些成分也会干扰到我们的月经正常，导致月经呈褐色。

以上是我们了解到月经第一天会呈褐色的原因，有些原因属于正常现象，比如经血在子宫内停留时间过长；但是有些原因是自己生活习惯和作息不良导致的，所以说在平时需要多加注意，避免腹部着凉，减少吃生冷的食物，禁酒禁烟等。