例假对于女性而言是不能 逃避的一样东西，一天中总有几天要在例假中度过。但是也不排除部分的女性由于个人的原因需要推迟例假，这个时候大家就应该尽可能的采取相对健康的方法，以此来减低身体所受到的伤害。而在众多的方法中效果最好的一种推迟例假的方法就是使用药物，但是这一种方法也是对于人体的影响最深远的，所以为了大家可以健康的推迟例假，接下来我们就来给大家介绍一下相关的知识，让大家知道不吃药推迟例假的方法有什么。

​1，喝醋法。这一种方法是对于人体影响最小的一种方法，建议大家在每晚睡觉之前喝上一勺醋，这样月经就会相对的延迟几天。而如果想要月经调节回正常的状态就应该在月经来前一周每天喝一勺红糖进行调节，这样月经自然可以恢复正常。

2，大量进食生冷的食物。很多人都知道进食生冷的食物对于女性的身体健康影响是十分大的，如果大量的进食生冷的食物就会导致女性的生殖器官出现异常，继而导致月经推迟，但是这一种方法带来的问题就是会导致痛经的出现。所以如非必要建议大家不要随便的使用。

3，注射激素。激素可以刺激女性月经推迟，并且这一种方法也是对于女性的生殖器官影响较小的一种方法，但是由于操作需要一定的技巧，所以最好可以在医生的指导下使用。

最后，希望今天给大家介绍的有关于延迟月经的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助到大家延迟月经的方法还有很多，建议在生活中好好的学习，尽可能的使用健康的方法延迟月经，这样才能最大程度的减低伤害。另外，如果大家对于月经延迟还有任何的疑惑建议大家尽快就医咨询。