对于每个月都会来报道的老朋友——月经，不同的人有着不同的烦恼。有些女性就反映，自己月经期的经血量非常的少，而且颜色呈现出黑色，一般，这种情况多发生在刚来月经的女孩身上，那么，造成这种情况的原因究竟是什么呢，以及，在日常的生活中又该进行哪些改变来进行调整?

首先，经血量过于少一般都是由于雌激素水平低下以及内分泌的失调引起的，这也就可以解释为什么刚来月经的女孩子经量少的现象了。而月经的颜色发黑，则可能是由于多种原因造成的，除了可能是黄体功能不足以外，还可能是因为甲状腺等激素功能的异常引起的，此外，人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一，还有长期的营养不良，生活环境的改变以及精神方面的压力等都是诱发因素。

如果经期量少且颜色发黑只是偶尔出现的话，可以自己进行相应的调整，但是如果这种现象经常发生而且持续的时间很长的话，需要及时到医院进行检查并进行治疗。

如果你也有月经期经量少颜色发黑的现象，可以通过以下的方法进行调整。首先，在月经期，要保证身体的适度强壮，不能太虚，应该要好好的休息，并且多食用类似于红枣红糖等补气血的食物。其次，情绪也是月经状态的影响因素之一，在月经期一定要保持精神的预约，避免过度的情绪波动，在月经期出现腹痛、腹胀等其实属于正常现象，不用过度紧张。最后，女性在月经期一定要注意保暖，避免寒冷的刺激同时经量不要食用生冷的食物。

月经期往往是女性最为虚弱的几天，一定要注意保养。小编在上文中对月经期经血少而且颜色呈现黑色的症状进行了讲解并介绍了相关的调理方法，希望能对大家有所帮助。其他的一些症状和调理方法小编将在后续文章中进行讲解。