胸胀疼一般多久来例假

一般情况下，胸胀疼1周后来月经。

胸胀疼是许多女性在月经周期中经常出现的症状之一。这种疼痛通常发生在月经前1周左右。胸胀疼的原因是由于雌激素和孕激素水平的变化，导致乳腺组织增生和充血，从而引起疼痛和不适感。一般来说，胸胀疼的持续时间因人而异，通常持续3-7天。为了缓解胸胀疼的不适感，可以采取以下措施：

1.穿着合适的内衣，避免过紧或过松的衣物对乳房的压迫。

2.饮食上要注意，避免食用过多的盐分和咖啡因，增加蛋白质和维生素的摄入。

3.适当运动，可以缓解胸部的不适感，但要避免剧烈运动和跑步等高强度运动。

4.可以使用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，但要注意温度和时间的控制。

总之，胸胀疼是月经周期中的正常生理现象，但是对于一些女性来说，这种疼痛会影响到日常生活和工作。如果疼痛时间过长或者疼痛程度较重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。