痛经是我们日常生活中比较常见的一种情况，大部分女性朋友们都会遇到这种情况，但是痛经跟我们的生活习惯有很大的关系，如果大家平时多注意一下还是可以有效缓解痛经的。我们在月经期间一定要多注意一下自己的身体，多吃一些对痛经有利的食物，这样你就不会再感觉肚子那么疼了。那么来事第一天肚子特别疼怎么办?有什么方法可以缓解痛经?

一、喝红糖水：有许多痛经的朋友们都会喝一些红糖水，因为红糖水可以有效的抑制我们的痛经，红糖是属于一个热性的食物，它不仅仅可以补充我们身体所需要的血液，而且还可以使我们的小腹变得温暖起来，因为女性在月经期间小腹会感觉到有一些寒冷，多喝一些红糖水就可以有效的缓解这种情况。

二、注意保暖：我们在月经期间身体还是比较虚弱的，这个时候会有些怕冷，所以在月经期间我们一定要注意一下自己的保暖，特别是在天气比较寒冷的时候，一定要多穿一些衣服。如果月经期间受凉了，那么以后每次来月经的时候你都会感觉到自己的肚子特别的疼痛，所以我们一定要注意一下。

三、卧床休息：有些朋友们在月经期间肚子特别的疼痛，这个时候就需要多休息一下，少做一些比较劳累的工作，平时也需要注意一下自己的饮食，少吃一些刺激性比较大的食物，多吃一些清淡的，月经期间流的血也比较的多，所以我们也需要多摄入一些可以补血的食物。

以上这些就是来事第一天肚子特别疼怎么办的回答，这些大家都可以了解一下，女性朋友们平时一定要养成一个好的生活习惯，在月经期间要注意一下自己的卫生情况，尽量保持一个愉悦的心情，不要给自己太大的压力，不然可能会使我们的月经变得不正常。