有些女性朋友会遇到这样的情况，大姨妈今天刚来一点，然后明天就没了，也许还有比这个来去速度更快的。有时候，可能懵懵懂懂的我们不知道是什么原因导致的，因此而忧心忡忡。以为自己得了什么严重的妇科疾病之类的幻想都出现了，觉得自己快不行了。其实，具体问题还是要具体分析，不要妄自下定义。接下来我们一起来找找原因吧。

虽然说妇科疾病是一件令人听到就产生畏惧心理的事情，但是很多时候只要我们在平常多多注意一下，就不会有那么多毛病了。我们需要健康的身体，就需要有保养自己身体的意识。平时，多多关注自己身体健康问题，有利于生活、工作、学习，也有利于自己的心理健康。

引起月经不调的原因有：第一，过度节食。有些女性为了追求完美的身材，大大减少食量。有关研究表明，少女的脂肪至少占体重的百分之十七，就可以发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的百分之二十二，才能维持正常的月经周期。因为过度节食，机体摄入量不足，导致月经不调；第二，起居无度、嗜好烟酒。生活习惯和饮食习惯不好，也会导致月经失调。女性经期受寒冷环境刺激会使盆腔内的血管过分收缩，导致月经失调。每天吸烟一包以上的或是饮高度白酒一百毫克以上的女性中，月经不调率是不吸烟喝酒女性的三倍。

所以，平时自己多注意下一些这样的细节问题，或许就不会有月经不调这样的事情发生了，也就不用每天忧心忡忡了。好的生活习惯和好的饮食习惯有利于我们的身体健康。还有就是在经期来之前和经期期间不要吃凉性食物，以免延长经期；也不要吃太补的食物，以免在经期期间月经量很大；另外，在寒冷天气时也要注意保暖。好好待月经，它也会好好待你。