经期也要记得预防月经失调

月经失调可以说是很多女性朋友几乎都患有的一种妇科疾病，而且这种疾病的存在还会给人们带来一些不便，同时也会危害到人们的身体健康，是大家有必要重视起来的疾病之一。其实月经失调的主要表现就是出血量异常或者在经期前后出现不同程度的腹痛，如果大家又出现类似的情况就一定要注意了，而今天我们就来为大家讲解一下经期对月经失调的预防吧。

月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。

还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而达到月经不调的预防效果。

妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同 时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经。所以，月经不调的预防要注意在 行经期间不要吃冷的东西，尤其是冷饮。

关于经期预防月经失调的内容介绍，相信大家阅读到这里应该也都多少有了一些了解和认识了，希望这些内容能够给有需要的朋友们带来一些帮助，当然也希望大家能够把以上的内容都记到心里，本着为自身健康负责的态度，让它们充分地发挥成效。