女孩青春期发生月经失调莫慌

女孩子在月经期间最容易出现月经不调等问题力，月经不调对于女孩子的身体和心理都会产生很大的影响，很多人容易惊慌失措，其实女孩子在青春期期间，如果出现月经失调的情况，也不要太过于担心。以下来具体了解下，关于月经失调的注意事项，希望对你会有所帮助。

女孩子在青春期期间除了可能会出现身体上的变化之外，情绪上也容易出现不安以及焦躁，这个需要引起高度的重视，平时需要多加控制自己的情绪。在月经期间多加注意自己身体的护理，尤其是在天气比较干燥和寒冷的时候更需要多加注意，还有就是需要多注意日常饮食和生活习惯，饮食上对于比较辛辣和油腻以及刺激性比较大的食物需要少吃，主要是吃些比较清淡有营养的食物，慢慢的对身体进行调理。

月经不调对于女性来说是比较常见的，女孩子到达青春期之后会出现月经周期或者血量的异常，在月经前和经期的时候可能会出现腹痛以及全身的症状，当然除了正常的生理现象之外也有可能是器质性病变或者是功能失常所导致。

那么哪些容易引起月经失调呢?

1.情绪异常。比如说长期的精神压抑和精神紧张以及遭受惊吓或者心理创伤，可能会导致月经失调或者痛经以及闭经。

2.寒冷的刺激。在经期受到寒冷的刺激会使盆腔内的血管过分的收缩，可能会引起月经减少甚至闭经，所以在日常生活中尤其是天气比较寒冷的时候需要注意保暖。

3.节食。女生在青春期期间特别注意自己的身材，这个时候由于情窦初开，内心的变化是非常复杂的，可能会因为别人的一句话而烦恼好几天，处理事情的方法都不恰当。可能会采取节食来进行减肥，这对于身体健康的影响是非常大的，身体的营养达不到会导致雌激素合成受到影响，影响月经的正常来潮。

4.烟酒。香烟中的某些成分和酒精对于身体会产生一定的影响，包括对于月经失调，所以还是需要控制饮酒量少抽烟。

总的来说，女孩在青春期期间不要过于担心，但是需要多了解些关于女性这方面的知识，才能够做到知己知彼百战不殆，做好充分的心理准备是非常有必要的，无论出现哪种情况，平时要多加注意日常饮食和生活习惯，对于月经不调的治疗以及身体健康都有很积极的作用。