很多女性由于工作或者减肥等特殊原因，经常吃饭不规律，从而造成身体的一系列症状，其中女性最常见的就是月经不调，那么，大家就有这样一个疑问，为什么吃饭不规律会影响到月经，这到底是什么原因呢?针对这一问题，下面小编就来给大家做一个详细的介绍。

专家表示，很多女性都曾经患过月经失调，如月经过多、过少、经色异常、腹痛……多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因，但很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。

很多都市白领根本没时间好好吃饭，同时因为工作原因或者爱美节食，偏食挑食以及过饱过热，加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。而饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础，在月经不正常的妇女中，多数人要么经常饥一顿饱一顿，要么干脆患有厌食症，而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

专家提醒，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，同时建议，无论多忙，现代女性还是应养成良好的饮食习惯，按时定量保质保量地进餐，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天都吃一定量的水果，以补充体内的水分和营养。

因此，看完了以上的介绍，我们知道了，长期的吃法不规律是会造成月经不调的，小编在此也建议大家，在平时的生活中，最好进行规律饮食，不要因为没有时间或者是减肥需要而节食，这样不仅不会达到应有的效果，相反的还会造成身体的一系列损害，往往得不偿失。