阳盛阴虚调理的方法有哪些

现如今，人们对于养生都是非常重视的了，每个人都希望自己能够拥有健康的身体了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，尤其是阳盛阴虚的问题。那么，阳盛阴虚调理的方法有哪些？下面就让我们一起看看吧。

环境调养：

阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。住房最好选择居室环境安静，坐北朝南的房子。

体育锻炼：

不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目，这样的运动是比较轻松的了，对于女性朋友们来说无疑是非常适合的了，通过这样的运动，在锻炼身体的同时还可以帮助我们保健身体，不能错过哦。

精神调养：

阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活，这样才能让我们把身体保养好哦，要保持一个健康良好的心态，如果我们的心情是很差的，那么就非常容易出现各种各样的问题了哦。

饮食调养：

其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃，这种类型的食物对于阳盛阴虚的朋友们来说是非常适合的了，完全可以通过吃这些食物来滋阴了哦。

这就是我们给大家介绍的调理方法了，对于阳盛阴虚的朋友们来说，通过这些方法的调理就可以让自己的身体健康起来了哦，对于我们的身体健康来说也是很有好处的了，即使没有这样的问题，我们也能通过这样的方法保健哦。