阴虚火旺可以吃石斛吗 阴虚火旺可吃三种中药改善

阴虚火旺的人会出现失眠心烦、盗汗、手脚心发热，大便干结、口舌干燥、腰酸腿软等症状。因为患者体内的是虚火，所以要用滋阴清热、养阴润燥的方法来进行调理。导致阴虚火旺的原因比较多，比如忧思过度、经常熬夜、经常吃辛辣热燥的食物等等，所以患者不要吃姜葱蒜、羊肉、狗肉、辣椒、胡椒等食物，要改善阴虚火旺就要吃雪梨、银耳、燕窝等滋阴清热的食物。很多中药也有滋阴降火的作用，阴虚火旺的人可以多吃下面三种中药。

1.石斛：这种中药的食用价值很高，是药食两用的保健品，性寒味甘，归胃经、肾经，属于是补虚药中分类中的补阴药，有补虚养阴、清热生津、润燥益胃的作用。可以用于调理阴虚火旺。对阴虚火旺引起的心烦气躁、失眠、口干烦渴、阴伤津少、大便干结有很好的疗效。石斛可以泡茶、煮汤食用。

2.西洋参：西洋参也叫做花旗参，是很常见的中药材，它性味甘凉，有滋阴补气、清热生津的作用，所以也是很适合阴虚火旺人群食用的中药，而且经常吃西洋参不但可以提高身体的抗病能力，还有抗疲劳、抗氧化的作用。西洋参可以泡茶直接饮用，也可以炖汤喝。

3.麦冬：麦冬甘寒养阴，入肺经，有滋阴清热的作用，也是很适合阴虚火旺人群食用的中药。麦冬对阴虚肺燥引起的咳嗽、大便干结、口干舌燥都有很好的调理效果，而且麦冬还可以清心养心，舒心安神，特别适合阴虚火旺导致的心烦失眠。麦冬的食用方法非常简单，平时煮粥煮汤都可以把它加进去，也可以直接泡茶喝。

阴虚火旺属于中医的病症，一般都需要长时间的调理才可以缓解。患者平时要多吃滋阴清热、养阴润燥的食物，比如莲藕、百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、甘蔗、银耳等等，多吃新鲜的蔬菜瓜果补充水分是最好的，其次就是要避免情绪波动过大，尽量保证睡眠充足。