肘管综合征怎么锻炼？

人的身体有很多器官，器官出现问题，或是小关节出现问题，都会给人体造成很大的影响，现在很多人经常会因为饮食方面的不注意，经常挑食偏食，不注意补充维生素，长时间吃辛辣油腻重口味的食物，渐渐的会出现肘管综合征，肘管综合征的患者多数都是会出现功能性丧失，甚至无法正常运动，神经的支配不协调，平时要做好饮食的保健，生活的护理，可以通过锻炼和手术的方法进行修复，避免患者用高强度的运动，可以在病情恢复的过程中一点一点的增加。

肘管综合征在临床上较常见，是尺神经受到卡压的一种疾病。尺神经是手部重要神经之一，它在肘关节内侧骨突形成的凹陷通道内皮下走行，它所经过这一段通道叫肘管，由纤维及骨性组织构成。当尺神经在肘管区域内行走过程中受到刺激、压迫因素，比如肘外翻畸形、骨质退变增生、腱鞘囊肿、脂肪瘤等，都会引起尺神经的卡压损伤。由于尺神经支配着手小指及无名指内侧半皮肤感觉，运动方面管理小指及无名指屈指肌腱，还有手掌肌肉及小鱼际肌，尺神经损伤就会影响手的部分感觉及运动功能，使手的小肌肉失去功能。该病发病前一般无明显诱因，会逐渐出现手部尺侧麻木不适，持续疼痛，运动障碍，屈肘时加重，甚至晚期导致爪形手畸形，影响患者的生活和劳动。

肘管综合征经手术治疗后20天，伤口完全愈合后可以在医生指导下适当进行肘关节功能锻炼，2-3个月后肘关节功能完全康复，才可以逐渐恢复正常活动。恢复正常活动还不能代表可以劳作，要保持良好的心态。建议保持良好的心态，积极锻炼肘关节功能，3个月后逐渐恢复正常活动和劳作。