夏天的高发病之一就是中暑，一般高发在工人，经常在外面跑的销售人员等等。由于暴晒过久之后导致身体缺水，而且还缺失无机盐，然后发生头晕，呕吐，乏力呼吸不畅的不良症状。那么当我们或者是身边朋友不小心突然发生了中暑情况该怎么办呢?小编今天就给大家讲述相关的禁忌事项。

1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。

2. 忌油腻韧性食物。

3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。

4. 忌偏食。

5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

所以在我们发生中暑的时候，首先是不要慌张的，然后要及时的到通风凉爽的地方休息，然后适当的喝点凉水，但是不要喝冰水，等身体恢复之后再去医院检查，是否需要补充生理盐水，或者是药物辅助治疗。在家里自己多休养两天基本就好了。切记不要发生上述的错误事项，不然对身体是很不利的。