防止小宝宝中暑的方法很多，常见的是保持室内凉爽、避免高温环境下外出、做好室外防护、适当饮水、让宝宝按时起居，具体情况分析如下：

1、保持室内凉爽：室内空气流通很重要，要多开窗户透气，保持室内凉爽。

2. 避免高温环境外出：不要带孩子在阳光底下长时间活动，特别是在高温时段，比如在上午十点到下午四点之间。

3. 做好室外防护：带孩子外出要做好防晒工作，要给宝宝穿上宽松透气的长袖衣物、帽子、遮阳伞等，减少阳光直射。

4.适当饮水：要随时保证宝宝摄入足够的水分，防止出现脱水。特别是在户外活动时，要携带足够的水，以备不时之需。

5.让宝宝按时起居：很多妈妈在天气炎热时会让宝宝晚睡，这样会打破孩子的生物钟，导致宝宝的耐热能力减弱，所以稍稍受热就容易中暑，所以要让宝宝按时起居。

如果宝宝出现中暑症状，如头晕、烦躁、面色苍白或发红、出汗不畅、呼吸急促等，请尽快就医。平时家长要多留意孩子的活动情况，做好防护措施，家中要常备人丹、十滴水、藿香正气水等药物。