在选择这么炎热的夏天里，人家比较关注的就是有哪些方法可以解暑降温。所以很多人喜欢去一些避暑的度假胜地玩，如果出现中暑的症状之后，有哪些土方法可以治疗呢?下面为大家推荐几种有效的食疗方法。

土单验方：

鲜荷叶汤：取鲜荷叶100克，冰糖或白糖100克，水煎服，每天1剂，2次分服，连服数天。

马蹄汤：取马蹄(荸荠)8个，削皮切碎，加空心菜200克，共煮汤，每天2～3次，连服数日。

蚕枣汤：蚕茧20只，红枣20个，煎汤代茶，频频饮用。

蚕豆汤：蚕茧20只，淡豆豉9克。煎汤代茶饮，适用于无汗情况时。

冬瓜柚子汤：冬瓜皮50克，柚子核15克，核桃仁15克。将柚子核去壳，与冬瓜皮、核桃仁同煮汤，代茶频频饮用，连服数日。

百合汤：干百合100克，蜂蜜150克。同入大碗内，加适量水，放蒸笼里蒸1小时，趁热调匀，待冷装瓶备用，适量常服。

以上为大家推荐了几种对清热解暑有明显效果的食疗方法。希望在炎热的夏天里可以为更多的人带来一些清凉的感受，同时我们在日常生活也应该掌握一些比较简单的急救方法，以防出现意外状况。