夏季的确是让人讨厌的季节，闷热潮湿的天气会让人很快出满身汗，应该注意做好一些预防措施是很必要的，一些饮食方面的合理是应该做到的，要从饮食做起可以很好的预防中暑的出现，食用一些解暑汤是很好的，对于身体营养也是很好的，以下就为打击介绍一些解暑汤。

苦瓜明目汤，需要鲜苦瓜去瓤切块，瘦猪肉适量切成薄片，将苦瓜和猪肉一起放入锅中加水煮开加调料就可以食用，简单实用又清热解暑的功效，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多等症状是不错的，需要注意一些适当的服用，苦瓜在生活中具有的清热效果是很好的。

薏米莲子汤的话可以取莲子适量，薏米、芡实，白木耳适量，需要先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热的时候服用是最好的，对于患者来说需要注意合理的服用是必要的。

老冬瓜荷叶解暑汤是需要老冬瓜煲荷叶就可以，淡香消暑，具有很好的利水之功，对于患者出现的口淡、口渴、烦躁等十分有效。荷叶消暑力特别强的，可以在夏季多必备这类的消暑食物，可以经常在早餐粥里面放入这些是不错的，需要注意适当的服用。

以上就是关于夏季要防中暑教你做简单解暑汤的叙述，对于患者来说需要注意一些合理的服用，夏季的话需要做好一些护理措施是很必要的，一些常见的解暑汤对于夏季来说是不错的，应该注意多服用这些是可以的，一旦感觉身体不适的话需要注意及时的就医。