身体抵抗力低，怎样才能预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

我身体抵抗力比较低，有段时间一入冬就会因为气候的改变感冒，每天吃药打针，特别难受，后来就总结一下经验，使自己不这么受罪，想在分享给你们看看吧。。。

步骤/方法：

1 一入冬，感觉到天气会有变化的时候我就会适时的加衣服或者减衣服，以免冻到或者热到。。。

2 平时注意饮食，冬天的时候吃些姜之类的食物，可以抗寒预防感冒，特别是我们女孩儿要特别注意哪些体寒的食物，冬季要少吃。。

3 要适量的运动，身体抵抗力低就是因为我们平日里运动量小，造成的，所以我们不能太懒，要适量的去户外运动运动，呼吸新鲜空气，对我们的身体是有好处的。。

注意事项

身体抵抗力低，怎样才能预防感冒？