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2016-10-09 20:36:21在这流感高发的季节,我们大家都要注意做好预防流感的工作。那么流感高发季如何预防流感呢?专家首先建议大家利用运动预防流感,特别是在晨起前的8分钟,这8分钟运动保健对预防流感是很有效的。一分钟揉鼻动作,也可以有效的预防流感,揉鼻动作可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。下面为大家分享流感高发季如何预防流感?
1 预防流感的措施是有挺多的,首先患者要注意多运动,要增强自己的抵抗力,要有充足的睡眠,而且还要注意饮食的均衡,也要注意室内的空气流通,如果发现自己有流感症状,要立即去看医生。
2 除了这些以外,在流感的高发期我们尽量注意不要跟别人握手,也不要随意的乱吐痰,上完厕所以后,要勤洗手,而且如果接触过公用物品,比如说扶手,门把手,电梯按钮之类的,要立即洗手。
3 预防流感还要从根本做起,要注意家里的卫生,要确保室内的清洁卫生,每天都要进行清洁消毒,可以用稀释的消毒水彻底的擦拭家具,还有接触比较多的物品,尽量的打开窗户,让空气流通,要勤剪指甲,肮脏的衣物也要及时的清洗,垃圾也要及时的去处理。
患者如果在流感流行的期间出现了流感的症状,是要及时的去医院治疗的,要减少接触他人,尽量的居家休息,流感患者呼吸道隔离1周等到主要症状都消失以后才能出院,患者的用具还有分泌物都是要彻底的进行消毒的。
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