怎样预防老花眼

概述

人人都想拥有和保持一双明亮的眼睛，特别是老年人，很害怕自己的眼睛很快就变成老花眼，我小区里有个爷爷，已经60岁了，他的眼睛还是很好，他说他经常做一套眼保健操，所以眼睛现在很好，现在我和大家分享一下那套眼保健操。

步骤/方法：

1 首先为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

2 每天早上要使双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方，把眼睛用力紧闭几次。重复5次。

3 接着双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。接替进行5次，最后睁大眼睛，使眼球下上前后左右地转动。

注意事项

平时注意保护自己的眼睛，多休息。