秋天预防感冒的三个妙招

概述

随着气温逐渐的降低，许多人都会因不适应温度的下降而患上了感冒。这种感冒不但使患者打喷嚏，还会使患者头疼发热。像这样的感冒如果能尽早预防的话，会让你不在感到不舒服。下面就介绍几个冬季如何预防感冒的妙招。

步骤/方法：

1 每天早晨起床后，开窗通风。随着秋天的温度逐渐降低，昼夜温差大，现在许多人在家里都不开窗户。使屋内的空气得不到流动。让你呼吸不到新鲜的空气。如果每天早起开窗通风的话，不但可以使屋内的空气扩散，还会让人感受到扑面而来的空气。而且，还能预防感冒。

2 要适当的增减衣物。秋季的温差很大。许多人都会感到早晚冷，中午热。而就当这个时候，不注意衣物的增减，反而会患上感冒。这样做是不正确的。如果每天能够根据温度的变化增减衣物的话，会预防感冒的发生。

3 3.早晨起床后，到室外散步或者做广播体操。现在许多人们都不怎么锻炼，这样就会很大程度上增加患感冒的几率。每天早晨起床后，外面的空气质量是最好的，如果在这个时候散步，或者是做做广播体操，不但能够锻炼身体，增强体质。还能够更好的预防感冒的发生。

注意事项

秋天是感冒的高发季节。如果患者不注意的话，很容易在这个时候患上感冒。只要每天能坚持以上方法，就能够有效的预防感冒的发生。