生活中预防感冒的方法

概述

感冒是生活中最常见到的病症，感冒的发生，有很多的因素。人在这种突发气温的转换下，吹风或受凉，身体适应不了，更容易导致感冒的发生。出现各种感冒症状，并且会传染给周围的人，因而预防感冒，也是很重要的。感冒预防的方法如下。

步骤/方法：

1 预防感冒也要从每一天早晨做起。每天早晨起床后，要打开窗户，让室内保持通风，这样可以使房间内的空气变得清新，使空气流通，让人可以呼吸道新鲜的空气。

2 在平常要多喝水，水就是生命，在平时可以补充足够水分，还可以多吃写维生素比较多的水果，像草莓、橙子，西红柿、苹果和大枣之类的。从饮食上来增强自身体抗力。

3 在日常生活中平时应要有一个乐观的心态和愉悦的心情，早晚休息要有规律，不能熬夜，以免会上火，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。

4 夏天注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体；要注意卫生，饭前饭后要经常洗手，身边要是有人感冒，要尽量避免被传染。

注意事项

在日常生活中饮食要清淡，保持睡眠，常开窗户保持空气流通，保持乐观的心态。家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如果加重一定要及时去医院看病。