说到肾，相信这是很多人特别是男人非常关心的身体中的一个器官。确实，一直以来肾都是跟男性的性能力挂钩的，不仅如此肾还有这许多的功能，对人体的健康是非常重要的。一直以来都有生蚝补肾的说法，很多人也都爱吃生蚝。那生蚝补肾吗?生蚝怎么做才对男人补呢?

　　生蚝是一种很有营养的海鲜，事实上生蚝也确实有补肾的作用。因为中医认为，生蚝能够通水气，还能够滋润肺部利于肾水，由此就可以知道生蚝是对补肾有作用的。而从西医的角度来说，生蚝是含锌量最高的天然食品之一，一天只要吃两到三只生蚝就能够将全天所需要的锌的量补足。锌也是在男性生殖系统中起着非常重要的一种矿物质，特别是精子数量下降的男性，更应该让身体补充充足的锌。

　　生蚝中出了丰富的锌以外，还有着许多其它的营养物质，比如说钙。生蚝肉中含有丰富的钙能够起到预防骨质疏松的作用。另外生蚝中丰富的糖原能够为身体提供能量改善男性力不从心的情况。生蚝中的荷尔蒙可以补血以及提高男性性能力，对治疗男性阳痿有一定的作用。因此，生蚝确实是能够补肾的一种食物。

　　那生蚝要怎么做才能够对男人起到滋补的作用呢?生蚝的做法是多种多样的，做生蚝的方式在一定的程度上是会影响生蚝营养的留存的。既然叫做生蚝，生吃自然是没有问题的，事实上生吃也是保留生蚝营养方式最多的一种方式，但是对生蚝的品质要求比较高。因此清蒸生蚝是比较适合食用生蚝的一种方法。只要将生蚝洗净在将蒜蓉、辣椒、葱等剁碎放在生蚝上，在上过大火蒸几分钟就可以出锅。这种方法做出来的生蚝，能够最大程度的保留生蚝中的营养，这样做的生蚝能够对男性起到很好的滋补作用。

　　男性性能力的强弱不仅仅关系到男性的自信心，很是保持和谐的夫妻关系以及保证能够顺利生育后代的重要能力。生蚝也确实能够起到补肾的作用，对男性的滋补是非常好的，但是也不能够依赖于吃生蚝来进行滋补和提升能力。最重要的还是男性应该保持一个良好的作息习惯，不能有太大的压力，坚持锻炼以及在性生活上有所节制，这样生蚝才能够在本身情况比较好的情况下起到补肾的作用。