在当今社会，遗精是大多数男人会出现的情况。而这种现象的出现，跟很多的因素都有很大的关系，比如说是压力或者是身体的变化，生活中应该注意遗精的一些预防方法。那么遗精究竟是什么原因导致的呢?预防的方法又有哪些呢?下面小编就和您一起看看。
导致出现遗精的原因有：
第一：操劳过度。但凡是情志失调、劳神过度，就一定会导致心阳独亢，心火一直不能下交肾水，肾水不能上济于心，便会扰乱精室导致紊乱的现象，然后就会出现遗精的情况。
第二：欲念不遂。青年年轻气盛，情动于心，心里有爱慕之情，而欲望不能发泄出来，经常冥想，扰乱精室而造成遗精。
第三：饮食的不节制。没有规律以及良好的饮食习惯，酗酒成性，损伤脾胃，湿热情况由此而生并且日益加重，过度的湿热就会扰乱精室，导致出现遗精的现象。
第四：怡情纵欲。过早地进入性生活，房事过于繁多，因为年少无知，所以频繁的进行手淫，或者是经常的醉酒欲爱，不稍微的节制，时间久而久之，就会出现肾虚精脱的情况，或者是肾不固精而形成的遗精的情况。
预防遗精的方法有哪些呢?
第一：注意精神的调养，避免胡思乱想，要清心寡欲。
第二：注意劳逸结合，避免过大的精神压力，避免过度用脑。注意业余的时间要多增加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，丰富平时的兴趣爱好，文体生活。
所以说造成遗精的原因有很多种，主要还是因为性欲，所以对于性欲一定要节制。不可以频繁的出现性生活。希望以上的信息对于那些想要了解造成遗精的原因以及预防的方法的人能够有所帮助。