病情分析：你好！腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。如果患有腰椎间盘突出建议你尽早进行专业治疗，目前临床上对于腰椎间盘突出的治疗有小针刀、牵引、中医针灸等等。
意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
您好： 引起腰痛的原因比较多如骨科的腰椎间盘突出症腰肌劳损等疾病一般表现腰痛压迫神经时可以出现腿痛.需要做CT检查来明确. 您有尿道分泌物是否有尿频尿急尿痛阴囊潮湿等不适如果有很可能是前列腺炎慢性前列腺炎可以引起腰痛.尿后白色分泌物流出等现象泌尿系感染也可以出现腰痛尿道口分泌物等现象建议您到医院做检查如尿液常规检查前列腺液化验等明确病因及时治疗. 以上是对感觉腰部两侧有发闷的涨疼感觉是怎么了这个问题的建议希望对您有帮助祝您降
病情分析： 你好！腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。④ 由于精神因素所引起。
意见建议：建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
以上是对“腰涨痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！