指导意见：(一）以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题只要注意清洁就够了但事实上头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤并且伤害到头发所以瘙痒需要对症的呵护当你刚刚感觉头皮痒痒的时候就要马上开始用去屑洗发水了此外也可以尝试2种新的方法：首先缓解焦虑精神紧张状态受情感困扰所致也会造成头皮瘙痒解除焦虑情绪你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪设法使自己处在稳定而宽松的精神状态保持心情放松其次充分接触如果洗发水不能很好与头皮接触那么头皮上的多余油脂就难以去除瘙痒也难以有效缓解正确的方法应该是将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触尽量保持一段时间再冲洗这样不仅清洗更充分也可以更好解除瘙痒秘方：牙膏洗头法用牙膏洗头注意不要浸入眼里然后反复冲洗会感觉头皮凉爽效果显著一个星期一个疗程三天一次（二）糠秕孢子菌是几乎从人体表面各部位都能分离出来的常驻真菌长期以来被认为是没有致病性腐生真菌而未受重视但是现代医学的研究发现糠秕孢子菌是新的非常重要的条件致病真菌在各种促发因素作用下糠秕孢子菌可引起脂溢性皮炎花斑癣、毛囊炎、头皮屑、某些异位性皮
病情分析： 你好,头皮癣是一种由皮屑芽胞菌感染引起的头部皮肤疾病，常伴有头皮发痒的症状。人体表面的皮肤代谢是个自然的过程，大概３０天完成一个代谢周期。几乎所有人的头皮上都有皮屑芽胞菌，少量的皮屑芽胞菌是没有害处的。当天气变化，或人体因压力导致荷尔蒙变化时，皮脂腺大量聚集于头部表皮，为皮屑芽胞菌提供了良好的生长环境。皮屑芽胞菌的大量滋长加速了头皮细胞的代谢。代谢周期达到10 - 15天时，会产生大量鳞屑。
意见建议：你好;你的这种情况多考虑真菌感染等原因造成的，建议上医院皮肤科检查确诊针对治疗
问题分析：你好，考虑为头部脂溢性皮炎的病变发生，多因个人卫生状况不佳，辛辣饮食，吃过量的高脂肪类食物等因素，造成了头部的皮肤受到了真菌的侵袭，皮损发生，引发了瘙痒及蜕皮的症状发生。
意见建议：建议注意个人卫生，勤洗澡，保持清洁，饮食上多吃维生素E含量丰富的水果及蔬菜，多饮水，少吃辛辣及油脂过高的食物，明确诊断后，给以曲安奈德益康唑洗剂，采乐等药物对症支持治疗。
以上是对“我洗头必须隔一天洗一次隔两天头皮就很痒该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！