男性补肾壮阳最好的方法还是得靠平时锻炼，饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱，韭菜，山药等等保健蔬菜．记住千万不可急于一时服用壮阳药其危害巨大，根据医师的说法，一般不建议非器质性早泄用壮阳药，因为壮阳药主要是针对阳痿，不是早泄，而且通过血液起作用会产生很多相关的周边副作用。耻尾肌锻炼法（中断排尿法）．由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的．因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的．这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次才把尿排完．早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法．只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好．这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效．体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质．补肾的食物有：动物的肝脏，肾脏，高蛋白食物，洋葱韭菜都为男性最好的保养食物。愿你早日降！
病情分析：
肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；
意见建议：肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
指导意见：肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”, 主要有腰酸, 燥热,盗 汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
以上是对“补肾壮阳的方法哪种最好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！