病情分析：您好，失眠可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
病情分析：经常性的变化睡眠环境，导致人体无法很好的适应，就会出现失眠的问题，根据你的描述就属于这种情况。意见建议：人体需要好的睡眠环境，光线、温度、湿度等都要适宜。经常出差的人很容易出现失眠的问题，此时可以减少出差的频度，平常要放松心情，不要过度担心睡眠问题，要是失眠严重的话，及时就医。
以上是对“父母常出差导致孩子很满怎么办？-专题推荐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！