问题分析：我觉得镇静药的副作用是客观存在的事实。可能不同人，服用安定类镇静药的反应是不同的，但是长期服用，对身体的伤害就会慢慢地显现出来。但是一般情况下，不是大剂量的长期服用，问题应该不是很大。意见建议：建议自己还是需要结合自身的身体特点和心理状况，选择适合自己的剂量来控制身体的症状。我觉得这个问题不惜什么大的问题，关键是自己如果长期服用药物来减轻和缓解焦虑的情绪，可能会忽略了心理调试和其他方面的一些作用。因此，自己也需要在服用安定的过程中，也必须要及时有效地发挥心理调试的机制的。同时加强营养，锻炼身体，有效地提高身体素质，都是自己需要注意的事情。树立整体的观念，从方方面面去进行调理，是自己恢复健康的必由之路了。
病情分析：你好,由我药师为你解说;安眠药物有很多种，包括镇静催眠药（如巴比妥类、苯二氮卓类）等.通常我们所说的安眠药是指西药苯二氮卓类地西泮,也就是我们常说的安定.安定是国家监控的二类精神药物,要凭医生处方才可以在医院购买.它有镇静、催眠抑制中枢.每天都要限购量的.避免犯罪或其它情况出现.按照医生的医嘱服用合适剂量的安眠药物，一旦服用超过治疗剂量的安眠药物，应该及时到医院就诊。 因个人体质不同而略有差异，一般20颗就可至死。请珍惜生命.意见建议：建议到医院检查确定并积极治疗比较好，并在药师或医师的指导下，合理使用药物。
病情分析：安定片主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫癎和抗惊厥；服用量不当或长期服用安定对人体的生殖和性功能也有不良影响。患有严重肺气肿的病人、青光眼、重症肌无力的病人不宜服用安定。驾驶员及其他从事危险作业的患者服用安定片后，会表现反应迟钝，所以要停止驾驶和危险作业。意见建议：安定片成人常用量：用于抗焦虑时，一次2.5~10mg，一日2~4次，（也就是说一次最大量不能10mg，每天最多4次）药物过量会出现持续的精神错乱、严重嗜睡、抖动、语言不清、蹒跚、心跳异常减慢、呼吸短促或困难、严重乏力，超量或中毒宜及早对症处理。
以上是对“可以经常吃安定片吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！