心理分析：性格是稳定的态度和习惯化的行为方式，性格的形成与生活环境、父母教养方式、成长经历、生活挫折、教育经历、遗传素质等因素有关系。在道德和法律的范围内，任何的性格特征都各有优势与劣势。心理指导：您好，针对您的问题，首先您必须对自己做全面的认知与反思，从现有信息看，您是一个性格敏感、情感细腻的人，也给您造成了一些困扰，但是这也是宝贵的资源，这样的人对于外界的信息敏感，更能体会别人的喜怒哀乐，也更为真诚。也就是说不能只盯着自己性格的不足一面，自怨自艾，徒增自己的痛苦。另外，就是要采取坚定的行动，进行自我反思与改造，这需要耐心、坚韧和时间，很多时候倾其一生也难以完成，但是这种努力完善自我的过程本身也会冲淡生活琐事的烦扰，使生活更有方向，这样势必有很多额外的收获。人生就是这样，我们说人生如戏，可能有很多的理解，但是，一种理解或许就是人生其实有很多意外，种瓜不一定得瓜。
健康指导：您好！根据您的描述，产后肥胖是一个很普遍的问题，所以不用过度担心，只要注意活动量和饮食调整相结合，对于减肥有很好的帮助作用。从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素等营养物质，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动以及促进对脂类物质的代谢和排出。同时禁食油腻辛辣或者是油炸类的食物，防止脂肪堆积。平时多注意活动，多走路、多跑步、多爬楼梯或者是多做仰卧起坐以及多做高抬腿等活动。对于能量消耗和减肥都有很好的帮助作用。希望我的回复对您有所帮助！
问题分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,意见建议：制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
以上是对“怎么样保持一个健康良好的生活方式？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！