你好对于你说的情况一般情况是晚上跑步为宜长高的情况跟父母的基因遗传有一定的关系其次则是小孩子平时饮食消化导致的结果针对你小孩的情况首先可以去医院检查下骨骺端闭合情况同时注意小孩子平时的饮食一定要消化吸收好否则就没有什么营养来长身体的建议去医院做个骨骺腺闭合检查如果还没有闭合需要增强营养补充维生素蛋白质饮食应均衡适当补钙加强运动保持精神愉快会长高的
问题分析：有帮助的，如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。意见建议：骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
指导意见：慢跑能长高， 多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
以上是对“早上几点跑步能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！