指导意见：少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁 等也可导致白发。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增 多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头 发中除含有铜外，还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头 的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木 耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆 类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头 的一个重要原因。
你女首先要注意补充营养多吃一些含铿钿锌等矿物质和维生素A，B，C以及含蛋白质较多的食哿如含有丰富蛋白质的鱼籿大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻籿贝类富含维生素B2，B6的菠菿芦笋，香蕉，猪肝等都对保护头叿保持大便通畅则有利于头发的正常生长黑芝麻，性甘，广无毒.作用：补益肝肿滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弿津枯便结，须发早白，未老先衰等均宜，具有美容乌发等效枿食用方法：取黑芝麿5可捣碿加适量大米煮成粿每天一次食男对少白头的白发变黑有良好作男也可与海带放在一起煮飿黑芝麿0兿粳米60兿先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碿用时与粳米兑水煮粥即叿此粥有补肝肾，润五脏之势适用于身体虚弿头发早白.
病情分析：白发很多，这说明你的头发缺失营养，我们怎么护理需要及时的给予头发做营养。这需要我们平时多注意方方面面的：意见建议：1.应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，这样会造成对头发大量的伤害。 2.每天可以对头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治l疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。 3.保持饮食营养均衡，多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。
以上是对“有什么办法把白头发变成黑的，不能染”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！