心理指导：你好，你过量服用了一颗思诺思。精神类药物过量服用有可能会产生呼吸抑制，建议最好不要睡觉，不然睡眠中发生呼吸抑制很危险，可以让家人陪着你，如果有任何不适一定要及时就医，平常一定要注意不能自行加减药量，一方面会影响治疗的效果，另一方面还会容易产生药物依赖性。希望对你有帮助，以后遇到任何问题都可以随时咨询我。
问题分析：你好，根据你的情况考虑思诺思片是用于失眠症的短期治疗的。一般用7天左右。是不能作为长期用药的。另外治疗失眠的药，一般都不提倡长期服用。意见建议：建议目前你33岁处于壮年，不提倡经常吃治疗失眠的药物。平时可以多运动和睡前泡脚来促进睡眠。祝健康
问题分析：您好，一般来说，这种情况是有可能引起乏力等等副作用的情况的，根据自己的情况调节控制意见建议：建议您不要紧张的，根据自己的情况观察一段时间看看，必要时根据自己的情况注意多喝水，对症治疗控制,这种情况每个人的情况是不一样的情况的,观察调节控制
以上是对“长期失眠服用思诺思效果好吗？会有副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！