指导意见:建议您过了哺乳期,通过节食和增加运动量,能够有效的减肥。
病情分析:您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量意见建议:平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
指导意见:你好,你所说的情况是应该避免高热量高脂肪的食物即可,多活动是必要的措施。 以上是对“产后最佳减肥方法,产后怎样减肥最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,根据你以上所述,女性在孕期,由于体内激素变化,分娩后活动量较小,身体脂肪堆积较多,影响了美观。意见建议:建议在哺乳期不要减肥,因为哺乳期为了保证宝宝的健康',母亲要营养均衡饮食,可以通过多活动,女性健美操,来达到减轻体重的目的。
健康指导:您好。女性生产时,体重会比产前增加25--30斤,但是不要过于着急的减肥,可以等身体恢复气力一段时间后,逐渐加量的进行运动。慢慢增加运动量和延长运动时间,达到每天进行三十分钟左右的有氧运动时,就可以很好地进行瘦身了。 以上是对“产后最佳减肥方法,产后怎样减肥最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
健康指导:你好,减肥药是比较容易反弹的而且伤害我们的胃肠道消化系统,所以建议不要吃。减肥最健康科学的方法是运动加饮食来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要吃而且营养价值要高,午餐可以吃七分饱,晚餐可以不吃。在运动方面每天坚持运动二小时,每天坚持做腰部运动三十分钟。