问题分析:正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算:每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml)。正常人每天需水量在2000--2500毫升,其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以,正常成人每日饮水量为1000--1200毫升。合计4瓶矿泉水,如果天热出汗过多,还要适量的增加。意见建议:建议如果不喜欢喝水,可以多食一些含水量大的水果,比如梨子,西瓜,柚子等水果,既补充营养也不会引起水肿,量力饮食,祝健康
病情分析: 补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽,养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干,避免视力快速下降。一般来说,每个人每天的饮水量应保持在2000ml~2500ml左右最为适宜。气候干燥、炎热,建可适当增加饮水量,可保持3000ml左右的饮水量,如有运动等情况的话应增加饮水。水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担,患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水,意见建议:应根据医生建议控制饮水量。
问题分析:你好,正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则。人应该在早起起床后喝水,运动后,空调环境中、发烧感冒时补充水分,正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境的不同而不同。意见建议:但是并不是所有的人都是这样的,比如心脏病人,肾衰竭病人需要少喝水,应听取医生的建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果。
以上是对“人体每天需要补充多少水分”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!