如果有条件，吃自家种的或做的食物在现代城市里，我们吃的东西都是由陌生人种植、养殖和加工的，你不知道这些食物存放了多久，也不知道里面添加了什么东西。用《饮食有方 享受健康》一书作者龙小兵的话来说，如果你把胃交给了陌生人来管理，就如同把粮仓交给了陌生人甚至敌人。绝大部分都市人没有条件自己种菜，但有条件自家做饭吃。你最好自己在家做饭吃，不到或者少到外面饭馆了去吃饭。如有条件，选择有机、绿色、无公害的食物如果没有条件自己种植和养殖，选购食品时首选有机食品，其次是绿色食品，再其次是无公害食品，最后是普通食品。有机食品禁止使用化肥、农药、生长激素、转基因成分、人工辐射和添加剂等人工化学物质。绿AA食品禁止化肥、农药、生长激素和添加剂，但可以使用转基因种子和人工辐射。绿A食品限制使用化肥、农药、生长激素和添加剂，可以使用转基因种子和人工辐射。无公害食品限制使用化肥、农药，但对生长激素、转基因成分、人工辐射没有限制。吃有生命的、新鲜的食物人类不能直接从太阳或土壤中吸收能量和营养，我们只能从摄入的动植物活性组织细胞中进行分解、合成和转化。所以，我们需要吃有生命的、新鲜的食物。广西巴马的百岁老人喜欢吃当天
你好。，梦里雏菊（大专生）夏天吃什么抗衰老，从饮食上弥补最好莫属这五道菜了，不但抗衰老，还抗癌提升气色，可以帮您和您母亲年轻好几岁哦奉上;1.苦瓜苦以其苦味博患上人们的特别心爱。苦瓜的营养保健独特的地方是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的金鸡纳霜。这些个营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热乎提神醒脑等效用。现代科研发现，苦瓜中的"多肽-P"物质是一品类胰岛素，有降低血糖的效用。西安医科大学已经从苦瓜中提出取患上出口服类胰岛素。usa科学家还发现，苦瓜中含有一种卵凝脂类物质，具有刺激和加强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的金鸡纳霜一起在体内发挥抗癌效用。
苦瓜虽苦，但食历时味苦性凉，清爽可口不腻，在夏季食用备感清新恬静，有清心开胃的效果。并且它不会把苦味传给"旁人"，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有"菜中君子"的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用细碎的肉、蒜头、
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，吃什么最有利于抗衰老考虑临床上重点是保持正常体重，多一些蔬菜、水果、海鲜类食物，核桃、花生（长生果）可以适量多吃一些，不要依赖火麻茶等饮品。一般来说，一方水土养一方人。意见建议：再就是积极地参与体育锻炼，如广场舞、太极拳、保健操，，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到健美的目的，希望能对你有所帮助。
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