病情分析：我建议您通过运动减肥是可以的 固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的.意见建议：另外附上一个减肥的中药方您可以试一试. 决明子100克,炒山楂15克（药房所售的炒山楂,非山楂干）,火麻仁,莱菔子,陈皮10克,何首乌10克,甘草5克,枳壳5克. 每日一剂,连服一个月也有不错的效果的
健康指导：您好，建议不要采取节食的方法来瘦身，一方面，不吃饭可以会暂时使身体的体重减轻，但这是由于身体得不到正常的能源供应而表现的表面的体重降低，长期这样下去，会对身体造成一定程度的危害，破坏机体免疫力，另一方面，一旦不节食后，身体由于长期处于饥饿状态，所需的能源要比以前多，反弹的几率特别大，因此，建议最好的瘦身方法还是合理饮食+运动，这样虽然看起来效果很慢，但却是效果最好的，不但可以起到瘦身的作用，还能提供身体的免疫力。
健康指导：你好，不建议你这样减肥，不是晚饭只对一部分人有效，一般来说是弊大于利，能量是有蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素产生的，1g脂肪可以产生九千卡路里，而一克蛋白质和碳水化合物可以产生四千卡路里，如果不吃就会造成营养素不均衡，正确的减肥合理的饮食结构，良好的饮食习惯，多运动，少吃零食，控制三餐的摄入量。
以上是对“不吃晚饭能减肥吗？一般一周能瘦2斤吗？有女生实践过吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！