健康指导：没用的。只是对你的身体进行物理性的束缚，没有起到消脂作用。建议：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当 8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物
问题分析：你要减肥首先没有捷径可言，广告上的瘦身衣那些都是掩耳盗铃没有什么作用的，要在饮食方面要注意每天要有足够的营养满足身体所需，防止造成营养不良的情况。你在早上和中午正常饮食，只是不宜过饱，饭后不要立即坐着，晚上尽量少吃等下特别不要吃零食和肉类食物，防止长胖。平时可以穿点有跟的鞋子有利于减肥。意见建议：建议你注意饮食和在晚上多做运动锻炼，会起到很好减肥作用的。
健康指导：不建议穿，因为现在大多数瘦身衣都不符合标准，而且穿瘦身衣的坏处很多。首先瘦身衣会强烈压迫胸廓，使呼吸肌不能正常工作；在胸部会压迫肝，脾等脏器，造成这些脏器受到压迫，不；在腹部会压迫卵巢，子宫等，造成内分泌紊乱。你如果没生过孩子的话，更不应该穿了。
以上是对“瘦身衣有什么危害?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！