指导意见：你好， 肾虚简单的讲分肾阳虚、阴虚、阴阳双虚， 这几种肾虚典型的症状是： 肾阳虚——很好理解，你自己想想也能知道，就是体内阳气少，凉气多，阳不制阴，也就是大家常说的这个人没火气，主要表现症状怕冷，天冷四肢发凉，自己手脚放在身体上就感觉的冰凉，如果你肾阳虚交严重的一般肠胃都不太好，而且身体也偏瘦。 肾阴虚：阴虚和阳虚一些症状刚好相反，就是体内凉气少，热气多，阴不制阳。如果是阴虚的体质，经常会有潮热盗汗，出虚汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津等一些症状出现。 阴阳双虚：看了上面介绍什么是阴阳双虚，不用我多说了，如果你是阴阳双虚则会有肾阴阳两虚则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟症状。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
问题分析：你好，一般的来说，肾阳虚的症状，有身体怕冷，手脚多数病例，不暖，另外还有腰酸，乏力，耳鸣，尿频，脱发等的，肾阴虚的症状，一般的有，身体容易怕热，多汗，晚上盗汗，乏力，腰酸，耳鸣，尿频等的意见建议：建议您如果是肾阳虚的话，可以服用，金匮肾气丸，桂附地黄丸来改善的，肾阴虚，可以服用，杞菊地黄丸，和知柏地黄丸来改善的，平时可以用枸杞泡水喝来辅助改善的，加强锻炼
以上是对“如何区分是肾阴虚还是肾阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！