病情分析：人体长高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。而只要有一种或几种因素受到影响，就会造成身材矮小。只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。意见建议：一个人能否长高不仅受到遗传因素的影响，同时还会受到后天环境因素的影响！父母个子矮，如果你很好的抓住后天环境，还是有机会长高的！想要长高就建议你要保证有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。运动首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。
病情分析：血管瘤的形成原因可分为胎盘发育过程当中血管发育较复杂多变，血管过度发育而诱发的血管畸形，另一种主要是指血管表层细胞出现异常现象而出现的肿瘤，血管瘤发病病因有多种，女性在怀孕阶段，受到环境污染，药物刺激以及多种不良因素的影响而使血管网出现异常而不断扩张逐渐形成的血管瘤。意见建议：血管瘤病人要忌烟酒;忌暴饮暴食油腻食物忌盐腌烟熏火烤和油炸的食物特别是烤糊焦化了食物;忌葱蒜花椒辣椒桂皮等辛辣刺激性食物;忌霉变腌醋食物如霉花生霉黄豆咸鱼腌菜等;忌多骨剌粗糙坚硬粘滞不易消化及含粗纤维食物;忌味重过酸过甜过咸过冷食物.
问题分析：想知道还能不能长高，到医院看骨科，检查方面主要拍片看看就行。一般15岁以上的拍膝关节；因为人体骨骺愈合较迟的是膝关节的骨骺。如果拍片看膝关节骨骺临时钙化带消失，说明不能再生长。意见建议：但是就一般情况来说；女性停止生长的时间约为15-18岁；男性停止生长的时间为18-20岁；有个别现象可延后。所以你如果23岁，女性；可能没有什么希望再长高一些了。当然看你前两年是否有长高。
以上是对“谁知道真正能帮助长高的好方法，要有效哦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！