病情分析： 这位患者你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液所致的以上症状，受凉，受冻或过于疲劳睡眠休息不足等因素会诱发或加重的。意见建议：建议 通常可以口服柴胡舒肝颗粒保和丸，在饮食上，平时可以多吃含酸性食物，尽量少食用辛辣刺激性的食物，合理搭配饮食，食用低脂、低糖和低盐的食物，希望我的回答对你有所帮助！
病情分析： 脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。意见建议：另外还要注意饮食：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
问题分析：你好,体寒体虚是一种亚健康状态的体质,这时候比较有效的做法就是通过中药调理,还有就是注意避免寒凉生硬的食物为主.意见建议：还有就是这时候要注意保持身体的生理卫生,对于你的消化的问题应该注意的就是使用一些比较容易消化的食物,尽量的少食多餐为主,祝你健康!
以上是对“肾寒胃寒脾虚肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！