你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘的治疗：1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
问题分析：您好，肥胖是由于，人体摄入的热量过多，而不能被消耗掉，储存于皮下导致肥胖，而减肥就是要逆转这个过程，需要适当节食加强运动。单纯通过吃什么东西来减肥，是不可能的。因此，不要随便相信什么黑木耳粉可以减肥的传说。意见建议：您好，以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！
问题分析：早上好！黑木耳又名云耳，为木耳科植物的朽木上生长的一种食用真菌。含有多种人体所需的营养元素。中医认为其有补气养血、润肺止咳、止血降压与抗癌之功。意见建议：本品是属于药食两用之物，在临床多用于气血亏虚引起各症的辅助性治疗。入药可煎汤内服，也可研末冲服。你说的方法是可用的，但也要掌握好量。祝好！
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